右後ろの脇腹から上の方への筋がズキズキ痛い

60代/男性 - 2021/03/14

今日の朝、ゴルフへ行く前に、ラジオ体操とストレッチをしてゴルフに行きましたところ、前半の中頃より右後ろの脇腹付近から背中にかけてズキズキとする痛みが出てきてしまい食欲もあまり無く、現在はお風呂で温めてシップを貼って安静にしております、どんな姿勢で過ごせば良いのか、又痛み止めのくすりなどを服用しても良いのでしょうか。