一歳半の娘への鉄分摂取について
person30代/女性 -
よく寝る、よく食べる、よく遊ぶ、元気な一歳半の娘です。
鉄分摂取についてお聞きしたいです。
■聞きたいこと
一歳半の娘に鉄分のサプリや青汁はとらせてもいいか？私の意識が過剰ですか？
鉄分を意識して、鉄分豊富と言われる食材をよく使っています。食事量は多くも少なくもありません。レバーばかり摂らせるわけにもいかず、マグロや赤身肉、小松菜やモロヘイヤ、大豆その他いろいろ食材を組み替え献立にしてます（苦ではなく、むしろ楽しいです）
ただ食事で鉄分をとりきるのは難しいと聞きます。なにかサプリや青汁などとらせたほうがいいか悩んでいます。
ご飯は、素人ながらにタンパク質とビタミンミネラル、炭水化物のバランスを考え作っています。粉ミルクをつかったクリームシチューなんかもたまに食べさせています。
■鉄分摂取を気にする理由
胆道閉鎖症疑いで最後3ヶ月に検査入院しました。（胆道閉鎖症疑いはすぐに否定されましたが、肝臓の炎症反応があり経過観察してました。結果的に数値は正常にもどり、卒院しています）
その際、定期的におこなっていた血液検査で生後6ヶ月になったころ「貧血ではないけれど鉄分の値が少しずつさがってる。この頃の赤ちゃんはみんな下がってくるんだけどね。ミルクを欲しがるだけあげてね。」と伝えられました。
その場で聞けばよかったのですが、気になり家に帰ってから調べたところ、欽欠乏性貧血にたどりつきました。
そこから、自分なりに離乳食で積極的に節分が豊富と言われる食材をつかってアレンジして食べさせてきました。
すでに通院していた大学病院は卒院しており、血液検査もしばらくしていません。
貧血ではなかったけれど、鉄分の数値が下がってきているという現状を目の当たりして、鉄分をとらせなきゃなと意識しました
※もちろん、それ以外の栄養素も意識した献立にしています
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