腱鞘炎で痛みが取れません

40代/女性 - 2021/03/14

1年前に転職し、毎日パソコンを8時間使用しています。右手首の掌側の親指の上やその周辺が痛く、定期的にステロイドの注射をしています。痛みが取れる時もありますが、今回は全く効きません。装具固定もしていますが、多少痛みが和らぐ程度です。ギプスでしっかり固定する等、何か改善策はありますか？スマホを持つのも痛いです。