都市部から地方へ結婚で引っ越し　適応障害？夫自体が原因なのか、地域の問題か・・

30代/女性 - 2021/03/16

３０半ば女性。
３年前に都市部から東北へ結婚で引っ越しをしました。直後から体調が悪く、ずっと馴染めません。最初の冬は今思うと冬季うつのような症状でした。それと同時に親戚付き合いが色々あり、その会合がある３週間前から憂鬱で、その会合が終わった後もずっと体のだるさが抜けなかったり動機がしたりして辛かったです。
夫はその結婚生活のルールに違和感はないようで私だけ一人で苦しんでいる気がします。
慣れるのかと思い３年やってきましたが、真綿で首を絞められているような、じわじわと何かがそがれているような感覚が最近怖くなってきました。
何回か外に出ようと行動をしたこともありましたが、実行はしていません。
夫に対して笑うことができません。仕事中や人と会うときはなんとか楽しくもやれますが、基本的に暗い気持ちです。心が乱れるのが嫌でなるべく何も感じないように守っているような感覚もあります。夫に関わる時はどこか他人事で、結婚生活自体が自分の事だと感じない感覚になる時もあります。

睡眠も食事もとれているし病院に行っても話を聞いてもらえず薬も出ないので、じわじわと弱っている感覚がありながらもどうしたらいいかわかりません。
雅子様に関して適応障害だと昔聞いたときはそこまで気が付かなかったのですが、最近自分も環境があまりに自分に合わないことによる適応障害なのかなと思いました。
なんとか工夫して持ちこたえているので深刻さが周囲に伝わらず、ずっと孤独です。
オンラインカウンセリングもしてみましたが今のところ進展はありません。
重篤な症状が出ていない状態の場合、どうすればよいのでしょうか？
カサンドラ症候群というものも自分の気持ちに似ている気がしました。