夜が怖く眠れない日が続いています

50代/女性 - 2021/03/17

2ヶ月程前、主人が単身赴任で1人で眠れないと投稿したのですが、心療内科の受診も不安があり、そのまま現在に至ってます。

先週主人が帰ってきたのですが夜眠れると思っていたのに普段と同じあまり眠れませんでした。今は布団に入ってから３０分ほどは眠れず眠りについてから3.４時間で目が覚めてしまいその後も起床時間まで脳が起きている感じです。

自分なりに考えてみた結果、夜が怖いのではないかと思えてきました。
性格は神経質で繊細なところがあり、物音にも敏感です。
夜に、ニュース速報で事故や地震のニュースを見ると怖くなり不安で眠れなくなります。
またテレビの文字などで白い字が黒枠で縁取りされていたり、赤字に黄色い枠など見ると怖くなります。
今は長男も家を出ているので大学生の次男と2人暮らしなのですが外泊が多く、1人になる事が多いので夜の不安が大きいです。
結局寝不足になる為日中眠くなったり、夜９時頃から寝落ちをする事が多いのですが早く布団に入って3.４時間で目が覚めまだ１時２時だと嫌なので夜はソファーで寝落ちして１２時過ぎに布団に入る感じです。

寝不足の為、昼間も眠気がでます。
心療内科の受診に不安とためらいがありますがやはり受診した方がよいでしょうか？