person40代/女性 -
今朝、朝起きた瞬間から腰痛が酷かったです。
在宅勤務で１日10時間座っているせいだと思うのですが、指圧マッサージなどで改善されるでしょうか？その場合に、診てもらうのに良いタイミングなどはありますか？
痛い時に行くべきか、少し落ち着いてから行くのが良いのでしょうか。それとも自然に治るのを待つできでしょうか。普段腰痛予防に、ヨガなど週3-4回行っているのですが。
よろしくお願いします。
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