感情を立て直せるようにしたい
person40代/男性 -
テスト中に思うように問題が解けない瞬間、精密検査を待たされている期間など、不安なことについて最悪の結果に頭が取り憑かれ、なかなか気持ちを立て直せません。
これは幼少の時からの悩みです。
まだそうなった訳でもなく、考えても分からないことを考えても疲れるだけで、時間とエネルギーの無駄であることは頭では理解できますが、なかなか変えられません。
40代にもなり、このままこんな自分を変えられないままなのか、と情けなくなります。
誰しも自分の感情は自分がコントロールするしかないとは思いますが、何かアドバイスをいただけると嬉しいです。
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