強迫性障害の事について

30代/女性 - 2021/03/18

相談させてください。
心療内科や精神科を受診した事はないのですが、何度も確認行為をしたり、やってないと分かっているのにやってしまったのではないかと不安になる事が多々あり、強迫性障害の症状と似ているので、おそらくそうなのじゃないかなと思っております。

家を出る時も、窓の鍵をちゃんと閉めたか、ガスコンロの火は消えてるか何度も確認してしまいます。SNSやメールなどでも、たまに自分が不利になるようなことを書き込んでしまったのではないかと不安になり、何度も確認してしまいます。
基本的にものすごく心配性の性格ではあります。自分ではそんな事してないとわかっているのですが、この様な確認行為をする自分が嫌ですし、疲れてきて、もっと気楽に生活していきたく、改善したいと思っております。
やはり、一度心療内科を受診した方がよろしいでしょうか？もしくは、何か良い治療法があるなら教えて頂きたいと思います。

よろしくお願いします。