身体のピクつき、倦怠感

20代/男性 - 2021/03/18

3日前から睡眠時に足のピクつき？けいれんと言うのでしょうか？
が生じていましたが、今日の朝からは全身の筋肉(手、腕、太もも、お尻、瞼等)や関節？が時折ピクつくようになってしまいました。
若干の倦怠感もあります。

握力の低下はなく、関節の動きは正常、手足指のグーパー等の動作も問題ありません。

インターネットを見る限りALSやパーキンソン病を筆頭に恐ろしい病の情報ばかりで非常に不安です。

運動はアルバイトでの立ち仕事を一昨日から1日5時間〜6時間程度していました。

その後現在に至るまでは勉強のためにスマートフォンの画面を長時間見たり、偏った栄養バランスの食生活を送っていました。

睡眠時間は6時間以上取るよう心がけていますが、スマートフォンのブルーライトの影響、また昨日は深夜帯にコーヒーのカフェインを摂取した為、あまり良質な睡眠を確保できていませんでした。

これは長期間自律神経が乱れた事による影響でしょうか？
かれこれ1ヶ月は不摂生な生活を送っています。

私自信が心配性な性格の為、長い説明となってしまいましたが、お医者様のご意見をよろしくお願い致します。

判断材料になるか不明ですが、昨年の8月には航空身体検査と言う検査にて脳波検査を行い、てんかんやその他の異常傾向がないかを検査しましたが、異常なしと診断されました。