食後2時間後の血液採取で血糖値１３６でした。空腹の時は以前88でした。糖尿病に気をつけるべきですか。

70代以上/男性 - 2021/03/21

1カ月前に、食後2時間後に血液採取して、検査結果は血糖値が１３６でした。以前空腹時は大体１００未満です。
ウォーキングは、毎日しています。テニスは週２回しています。半年前から疲れが出ています。アルコール、タバコ、肉類、脂質は少ししか摂取しません。ただ甘味は、時々食べます。砂糖入りの乳酸菌飲料を、半年前から2本飲みました。血糖値が高いのは、食後
の乳酸菌飲料と甘味も原因あるかなと思っています。今後は乳酸菌飲料も甘味も、控えようと思っています。炭水化物が好きなので
今日から御飯は、発芽玄米にしました。糖尿病になっていないでしょうか？今後どの様な注意をするべきでしょうか、御診断御願い致します。