昨日の朝起きたら、突然、左肩の痛みを感じました。

40代/男性 - 2021/03/21

昨日(土曜日)の朝起きたら、突然に左肩に痛みがあり、今も続いています。

木曜日に久しぶりにバスケットボールなど激しい運動をし、その直後からなんとなく体が痛み、翌日(金曜日)の朝から体全体に強い筋肉痛がありました。その時は肩の痛みは特に気になりませんでした。体全体の筋肉痛は今もまだあります。

そして、土曜日の朝、突然の左肩の痛みです。右もなんとなく痛む気はしますが、左肩が顕著です。

肩だけ筋肉痛が遅れてくることはあるのでしょうか？

色々と調べると、心筋梗塞や狭心症の前触れともあります。もしその場合、どんなことに気を付けたら、実際に心筋梗塞や狭心症を起こさずに済むのでしょうか？

また、温めた方が良いのでしょうか？それとも冷やした方が良いのでしょうか？または、何もしない方が良いのでしょうか？

ちなみに去年、夏の健康診断で、尿蛋白+が出て、経過観察とありました。空腹時血糖が103でしたが、これは指摘事項にありませんでした。

秋に病院へ行ったときの血液検査ではどれも正常値の範囲内で問題ないと言われたので、安心しました。

よろしくお願いします。