こみあげる怒り

20代/女性 - 2008/01/24

私は現在、27歳、結婚し小さい子供が二人ともう一人妊娠中(初期)です。夫と夫の両親と暮らしています。フルタイムで働いている会社員です。一年程前から、家でも会社でもささいな事で、イライラが止まらず、自分でも、どうしてイライラするのか分かりませんでした。最近は、話しかけらただけでも、イライラと言うよりは怒りみたいなものが込み上げてきて、周りの人達に失礼な程冷たく、邪険に接してしまいます。何も嫌な事言われたりされたりした訳ではなく、嫌いな訳でもないので、自分でもどうして怒りが込み上げてくるのか全く分かりません。ただ、話しかけられたりすると、そうなるようです。その時に感じる事は(干渉されている・邪魔されている)とはっきり感じます。こういう時は、頭に血が登り、顔も赤くなっているのが自分でも分かり、なんとか怒りを押さえて会話をしている状況です。あまり親しくない方との場合は大丈夫です。(怒りが込み上げて来る相手は夫・義理両親・会社で同部署の方など)何か解決方法はないでしょうか?きっと、周りの方も怒っているのが分かったいると思います。それほど顔・態度にでてしまいます。困っています。
ちなみに会社でのストレスは特にありませんが家の事は多々問題がありストレスがたまっているとは感じています。