ゴルフ中に右膝関節の痛み

40代/男性 - 2021/03/22

40歳男性(175センチ/65キロ)です。本日、ゴルフラウンド中に右膝の痛み(どちらかといえば膝の後側)が急に出始め、なんとか18ホール回りきりましたが、関節を曲げないよう、足を周囲にわからないように引きずる形をとってました。特に傾斜地や階段、しゃがむ動作がほとんど出来ない形でした。そのまま運転して帰宅し、今は湿布薬を貼って脚を休ませている状態です(痛みも消えてきました)。
前回のゴルフ(1ケ月前)でも同様の痛みがありましたが、帰宅後にマッサージをしたら痛みも消え、1ケ月間生活に一切支障なく(痛みの気配もなく)過ごしていましたが、今回「あ、またか」という状態です。
こうした場合、仮に痛みが今晩消えた、普通に階段歩行等も問題ないようでしたら、整形外科は行かず、毎日のストレッチやマッサージ、足の筋肉トレーニング等をしつつ様子をみる形で大丈夫でしょうか？今まで、整形外科にお世話になる怪我や病気は一切ございません。
アドバイス宜しくお願い致します。