他人の血液が怖くて不安です

person30代/男性 -

10代の頃から他人の血液が怖くて自宅に友人や恋人を入れた事もありませんでした。先日、どうしても引っ越しの準備の為に手伝いが必要で、初めて恋人を自宅へ招きました。その際に、恋人が靴擦れをしていて、靴には出血の跡や、踵には絆創膏から出血の滲んでいるのを見てしまいました。その足で部屋の中を歩いていたと思うと頭の中がゾッとして、不安や不潔恐怖に悩まされてしまいました。頭ではそれくらいで感染することはないとわかっているのに、部屋の中全ての物が汚く感じ、自分の聖域がなくなってしまった事で、不安で仕方ありません。全部アルコール消毒したら気が済むのかもしれませんが、意味のある事なのかもわかりませんし、労力も使うのでできればやりたくありません。どうしたら気持ちが楽になりますか?

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