毎月おこる気分の浮き沈みと漠然とした不安感

30代/女性 - 2021/03/23

ここ半年ほど、毎月おこる気分の浮き沈みや漠然とした不安感。急に激しい不安感に襲われます。それで涙が止まらなくなり仕事に行けないことがあります。毎日悲しいわけではありません。時々寝れないことはあります。この半年間で仕事の内容や環境がかわったせいなのか分かりませんが、毎月毎月辛いです。気分が落ち込んだり、不安になる前はハイテンションになります。これは精神科や心療内科を受診した方がいいのでしょうか？またなにか改善したり上手く付き合うことは出来るのでしょうか。