こむら返りと腰痛の関係について
person50代/男性 -
ここ１０年くらい腰痛に悩まされています。２度ほどひどい「ぎっくり腰」を経験したので、一応毎日簡単な筋トレとマッケンジー法（腰そらし）に励んでいます。最近はぎっくり腰はありませんが、朝おきた際の腰痛で、自分で靴下がはけないということはあります。また、数年前に整形外科でMRIを撮影し、「１・２番と、２・３番にヘルニアが見られるが、ぎっくり腰とは関係ないだろう」と言われました。そこで、ここ最近、明け方（睡眠中）に足（ふくらはぎの外側）がつることが多くなりました。両足が同時につることも多いです。以前もありましたが、片足だけでしたし、最近頻度が増していることが気になります。仕事はデスクワークでコロナの影響もあり、出歩くことは殆どありません。お伺いしたいのは、腰痛と「こむら返り」は関係があるのか、ヘルニアの進行によって「こむら返り」が増すということがあるのか、ということです。よろしくお願いいたします。
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