２週間くらいのひどい便秘

person50代/女性 -

50才女性です。コロナでパート勤務が週５日から２、３日になったり、生理が不順になったり、生活環境や年齢による体調の変化もあるかもかされません。特に直近10日、便秘で出ません。内臓脂肪を減らすヨーグルトを食べて食事をやや少なめにしてからです。白湯を飲んだりきのこや長芋を食べたりしてますがダメです。マグミットを２日服用しましたがダメです。もうマグミットがないのでどうしようかと思います

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