プロテインを飲もうか考えています

50代/女性 - 2021/03/25

59才、57キロです。
あまりたくさん食べられないので、タンパク質が足りていないと思います。
プロテインをスーパーでも見かけますが、飲んでみようかと思っています。
タンパク質は、かなり足りていない気がします。
プロテインについて何も知らないので、飲んでも平気かとか、飲み方とか、アドバイスしてください。
運動は、30分のウォーキングだけです。