不整脈、自律神経について

20代/女性 - 2021/03/27

2ヶ月前くらいからだと思うのですが、心臓が一瞬ドクンと大きく打つのを毎日ではないですが感じていました。
多分不安障害があるので、最初はそこまで心配しないようにしていたのですが、1度ネット検索してしまい不安になり、検索魔になってしまっています。
不安なことが書いてあると胸がギューっと掴まれる感覚になり不安でおかしくなりそうになります。
そして最近は一瞬ドクンというより、心臓がフワフワするというか、その時にドドっと脈が転ぶ感じがあります、先程寝ようとした時はドド ドド ドド っと数回に分けて脈打つ感じがありましたが数秒で終わり正常に戻りました。(咄嗟に起きることなので表現が100％正しい症状なのかわかりません)
ココ最近は毎日自分で脈を測ってますが、その時は一定だと思います。
また、不安になると心拍？を大きく感じます。
突然心臓が止まるんじゃないかと不安です。
メンタルヘルスケアに行くべきかも悩んでいます。
少しの体の違和感から色々な病気に当てはめて不安になります。
誰かと話してるとそういう不安はなくなりますが、ふとした瞬間に思い出し検索魔になってしまいます。
前までは次の日にはケロッとしていたのに、今では朝起きた瞬間から不安になる日もあります。
子供がまだ小さく、これからもたくさんの愛情をあげたいのに、こんなに不安で子供との楽しい時間を減らすのも辛いです。
文章がまとまらず、申し訳ありません。
よろしくお願いします。