走ったら足の親指つけねに、あざのようなものがでました

40代/女性 - 2021/03/28

一昨日と昨日、自宅のランニングマシーンで、超軽めのジョギング程度（時速4キロ前後）を30分ほどしました。
走り初めに左足の親指付け根がやや痛くなるものの、走っていると数分で痛みは消えたのでそのまま走ったり、早歩きしてました。

今日になって気づいたら、左足の親指のつけねに、1センチほどの赤紫っぽいあざのようなものができていました。痛みはありません。

過去にこういうことはありませんでした。

一昨日と昨日は走り方を変え、フォアフット走法をネットで見て独学で走りました。
それまでは、かかと着地の走り方でした。（といっても数か月走っておらず、久々に走りました）

走る時は靴下一枚で走っていました。今後は室内用のスニーカーを履こうとおもいます。

以前、やや外反母趾ぎみと整形外科で言われたことがあります。特別な処置は特にありません。
BMIが30くらいで体重は重めです。

【アドバイスいただきたい内容】
・あざがあっても、痛みがなければ走っても大丈夫でしょうか。
・走法を変えた方がいいでしょうか。