R１ヨーグルトとプラズマ乳酸菌サプリメントについて

30代/女性 - 2021/03/29

健康維持のためにR１ヨーグルトを毎日のんでいます。
最近ファンケルからプラズマ乳酸菌サプリメントが発売されてそちらに変えようか迷っています。
どちらともNK細胞を活性化してくれるとのことですが、R１はドリンクタイプでサプリメントは噛んで食べるタブレットタイプです。
先生方が毎日摂取するならどちらが良いと思いますか？
ご意見お聞かせ下さい。