小さい頃の気管支喘息

30代/男性 - 2021/04/01

中国から黄砂やpm2.5が飛んできていますが、外をランニングしたいのですが辞めた方が良いですか？

ネットみても基準が曖昧な気がしますが、黄砂とpm2.5それぞれどの位だとランニングすべきでないでしょうか。

小さい頃に気管支喘息があった為、また冬は外走ると少しゼェゼェするのは昔の名残でしょうか？
全く気管支喘息ない人でも冬場マラソンすると、夏に比べたら多少なり気管支ゼェゼェするものですか？

外気なのか、黄砂なのか、pm2.5が原因がはっきり分からないので困りました。

体育館やジムでランニングマシンで走る方が肺や気管支には優しいですか？

今は体育館もジムもコロナあるんで、窓開けてあって走れますが、黄砂、pm2.5は入ってきますし、閉めたらコロナありますし、かといってランニングしないと健康増進にはなりませんし、

何をしたら良いでしょうか。
非常に困っています。宜しくお願いします。