サイトメガロウイルス、トキソプラズマ初感染の可能性

person30代/女性 -

現在妊娠20週、初期の検査ではサイトメガロウイルス・トキソプラズマは陰性でした。
18週のときに、小さい子を持つ友人2人と食事をし、同じアイスをシェアしてしまいました。なるべく友人のフォークが触ったところからは取らないようにしましたが、少しは食べてしまったかと思います。トーチの会によると、大人の唾液にはサイトメガロウイルスは多くは含まれていないとありましたが…もし今回の件で感染していたらと思うと、不安と後悔で押しつぶされそうです。
尚、友人の1人は風邪か花粉症か分かりませんが、鼻声で、時折咳をしていました。
この友人2人とは長い付き合いがあり、妊娠前から何度も食事シェアなどはしています。それでも初期の検査で陰性だったので、あまり過度に気にする必要はないのでしょうか?

また、17週のときには、生焼けだったのか赤い血合いのある鶏肉を少しかじってしまいました。気付いてすぐに吐き出しうがいをしましたが、少しは飲み込んでしまったかもしれません。
(部位は胸肉で、調理方法は弱火〜中火の沸騰しないくらいの温度で10分ほど丸ごと煮た後、太めにカットし中が白いことを確認し、強火のフライパンで5分ほどソテーしました。)
中は白く、一緒に食べた夫のものに異常はなかったのに、私がかじったこの部分だけこのように赤い血合いが残っておりました。食べたあと体に異常はありませんでしたが、もしトキソプラズマに感染していたらと思うと不安です。

主治医からは、どちらもあまり気にしなくていいし再検査は不要と言われましたが、とにかく心配です…。大丈夫でしょうか?

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