寝汗が酷くて夜中に目が覚めます。

20代/女性 - 2021/04/02

表題の件でご相談がございます。
ここ一週間くらい寝汗がひどく、毎晩目が覚めてしまいます。
パジャマまで濡れてしまい湿っていて気持ち悪いので着替えて再度寝るような感じです。
着替えて寝たあとは寝汗がひどくなることはなくそのまま朝まで寝ていられます。
なにが原因なのかは分かりませんが、定期的にこういった症状が出ることがあります。
※季節の変わり目に多いような印象です。
1月に健康診断を受けて採血結果は異常なし、1年前くらいに甲状腺の検査もしましたが異常はありませんでした。
ちなみに発熱はありません （いつも36.5～36.9度の間） が、めまいと動悸、疲労感のような症状はあります。
過敏性腸症候群で通院もしており、ストレスには敏感な方です。
生理現象の一つとして考えて良いのか、ほかに原因があるのか、改善するための方法はないかと悩んでおります。
アドバイスいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。