74歳主婦、頻脈（95前後）自覚症状なし、心電図、エコー異常なし

70代以上/女性 - 2021/04/02

74歳主婦。昨年秋に頻脈を指摘されました（検査時87）。日常的に脈が常時92～98日位あります。110～125位心拍数が上がる運動をすると、数日間はじっとしていても、95前後です。しばらく（10日以上）運動を止めたり、家でじっとしていると、85前後に下がります。スマートウオッチを購入し、見ていますが、駅の階段を昇る時に、110位になり、ちょっと苦しくなるのに気づきました。これまで、階段を昇ることに、こと更気に留めた事もなく、駆け上がったりしていました。どうも、70歳を過ぎた頃からだと思います。よく動く方で、6000歩～8000歩位は普通に歩きます。水泳歴15年位。24時間ホルダー、エコー、甲状腺問題なし。睡眠時心拍数60～70です。脈を落とす方法があれば、ご指示頂ければうれしいです。又、現在スポーツクラブ（自転車で25分かかる）に週3回位通っていますが、運動を続けて良いのかどうか心配です。日々、家で本を読んだりしておとなしくしていた方が良いのでしょうか。よろしくお願いします。