整体と整形外科について

40代/女性 - 2021/04/04

先日マッサージをうけ、身体の左右差や足のむくみがひどいことなど、自覚はあったけどやっぱりな、というご指摘をうけ、マッサージより整体を勧められました。
たくさん歩くと右足が決まって疲れを感じたり、右足がつりやすい、靴底の減り方が左右で微妙に違う、デスクワークで足がむくみやすい(両足)です。局地的にどこがすごく痛いとかではなく、なんとなく違和感を感じたりです。
また、登山が趣味ですが、かなりハードな登山の翌日は足が筋肉痛もですが、普通にしててもカチカチに固くなり、むくみが一週間くらいとれません。
こういった症状でも、整体に行く前に整形外科にいくべきか悩んでいます。普段のクセなどによる身体の歪みではあると思うので、整形外科に行ったところで治るものではないとは思いますが、骨や筋肉に異常がないなら整体、という順が良いですか？
ちなみに行こうと思っている整体は、症状によっては保険適応もできる整骨院です。