散歩で体重を落としたい
person40代/女性 -
コロナの影響により、ジムを休会して1年が経ちました。ジムでは、筋トレやクロールで1キロ泳いだり、アクアビクスをしてました。それらを、全くしなくなり、体重が3キロ程増加してしまいました。ウォーキングでなく、とことこ歩く散歩は、1万歩目指してするようにはしていますが、毎日ではありません。それでも、体重減少につながりますか?食事も暴飲暴食はありません。
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