昔転倒した傷が慢性的に痛い

30代/女性 - 2021/04/06

5年ほど前、雪道で派手に転倒して右臀部を強打しました。物凄く痛かったですがそのまま出社し、恥ずかしいので医者にも行かず、痛みを数日我慢しました。

冬になって寒くなったり、疲れたりすると尻が痛くて最近眠れません。お尻の奥の筋肉が凝ってしまい、ふくらはぎや腰まで痛くなります。腰まで痛くなってきたので整形外科に行きましたが、神経に関係ないので大丈夫、湿布でと言われて湿布だけ処方されました。

しかし痛いのは治らず、、先生は恐らく筋挫傷残っているとの事です。
ストレッチしたり温めたりは毎日しています。その時だけ少し良くなってまたすぐ再発します。マッサージも同じです。
もう完治は難しいのでしょうか、、治し方のヒントを下さい、、よろしくお願いします。