腰痛や坐骨神経痛が、改善されていく過程で痛み方や場所が変わることはあり得ますか？

40代/女性 - 2021/04/06

いわゆる坐骨神経痛（主に両太ももの痛みと腰痛）の症状を改善するために、整体の先生のアドバイスに従い、1日30分程度の歩行と太ももの前側のストレッチを続けています。
今日、歩き始めてからそう時間が経たないうちに、腰の痛みが妙に強くなってきたため、このまま歩行を続けてもいいのか相談したいです。

整形外科は受診済みで骨の異常は無いとのことです。それでその後は整体に通っています。整体の先生からは、体が良くなっていく過程で、痛みの出方や痛む場所が変わることはあるのであまり気にしすぎないように運動は続けてください、と言われてはいるのですが、歩いていて腰が痛くなるのが初めてだったので、不安になってしまいました。

以下、具体的な経過です。
・今年1月頃の明け方、左太ももがつるような痛みで目が覚め、その後痛みは引いたが、時々足に水滴がかかったような違和感やゆるく電流が流れているような感じがするようになった。
・2月のはじめに、左太ももに同じくつるような痛みが出て、その数日後から右太ももにも似たような違和感や痛みが発生したため、整形外科を2か所受診。レントゲンやMRIでは特に異常なし。あえていうなら骨盤が左右で少し高さが違う。筋肉由来？の痛みで、姿勢の悪さ、肥満と運動不足、水分不足が原因でしょうと言われた。
・整形外科受診後は、週１ペースで整体に通っている。
・整体の先生から言われた太ももの前側を伸ばすストレッチを続けている。
・3月29日より1日30分程度の歩行（通勤を自転車から徒歩に変更）を続けている。
・足の痛み自体は軽くなった。ゆるく電流が流れているような感じや、水がかかったような違和感はまだあります。

よろしくお願いします。