カカオポリフェノールの摂りすぎについて

50代/女性 - 2021/04/06

チョコレートが大好きで、毎日結構食べてます。糖質が心配なので、カカオポリフェノールの含有量が多いビターの物を選んでます。

しかし最近、チョコレートに入っているカカオポリフェノールの摂りすぎになるかな？と心配になってきました。

一日にどの程度カカオポリフェノールを食べてもいいかという目安はありますか？

もし摂りすぎるのはNGであれば、それは何でしょうか？

ネット情報で、カカオポリフェノールは体内に溜まらなくなりて、余分な分は排出されてしまうと書かれているのを見て、そうすると沢山食べても問題ないのかな？と混乱してます。

宜しくお願いします。