妊娠中の睡眠障害について
person20代/女性 -
現在妊娠31週の妊婦です。色々なストレスから2ヶ月程前から睡眠障害になってしまいました。夜は寝付けず、やっと寝たと思ってもすぐに目が覚めてしまい、昼寝で補おうとしても1時間程度しか眠れません。1日大体3時間程度しか眠れていないのですが、お腹の赤ちゃんに影響はありませんか?とても不安です。それから薬を使わずに眠れる方法あれば教えてください。精神的にギリギリです。宜しくお願いします。
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