疲労によるヘルペス、カンジダ、蕁麻疹などの再発

20代/女性 - 2021/04/09

疲れが溜まると（自分では自覚がなくても）すぐに口唇ヘルペスや膣カンジダ、蕁麻疹、膀胱炎、が再発します。
一時的に治療しても何度も何度も繰り返すため、もうここ数年はある程度の症状であれば自然治癒に任せて共存しているような状態なのですが、それでも頻繁に繰り返すためどうにか根本解決が出来ないものかと困り果てています。
ストレスや疲労による免疫力の低下なのだとは思うのですが、一方で年間を通して風邪はほとんどひかず、その他感染症にも比較的かかりにくい方です。
特に、たまに夜更かしや長い外出をしただけで膣カンジダや蕁麻疹の症状が出ます。アトピー体質ではなく、蕁麻疹が出るのは前腕内側、まぶた、最近は特に首で、決まった場所に出ます。
花粉症の薬を飲んでいる時期でも特に蕁麻疹には変化がないため、何か特定のアレルゲンによる反応ではないと思います。（金属アレルギーがありますがアクセサリーはつけていません）
膣カンジダや膀胱炎についても日頃から気をつけていて、清潔かつあまり洗いすぎないように、通院した際にはしっかり治療をしきっているのですが、1.2ヶ月のうちには必ず再発します。（そして膀胱炎になると抗生剤の服用でまた膣カンジダになるという無限サイクル）
こういった諸症状は体質改善のような基本的な対処をするしかないのでしょうか。むくみやすい、疲れやすい、気分が落ち込みやすい、といった自分の傾向については自覚があります。
食事は基本自炊で、グルテンフリーや糖質制限を数ヶ月試した時期もありましたが、特に体質の変化はありませんでした。乳製品や肉類、砂糖もほどほどに心がけています。
それぞれの症状が全く別の対処法になるのかもしれませんが、とにかく大したことをせずともこういった様々な症状に悩まされることに長年悩んでいます。
ご回答どうぞよろしくお願いします。