足の人差し指が痛いです

30代/女性 - 2008/01/27

木曜日から3日連続でいつも以上の量の仕事を限界までしてしまったせいか、特に転んだりぶつけた覚えはないのですが、3日目から立つ時に力が加わっただけでも痛いし、反らせる事は痛くないのですが、曲げる事が痛いです。足の右人差し指だけです。仕事は右肩に重い鞄をさげて、四時間くらい殆ど休みなしに早足で歩きっ放しです。階段の上り下りもあります。どうしたら痛みが和らぎますか?あと2・3日は今月中に仕事しなければなりません。よろしくお願い致します。