軽度の変形性膝関節症

person40代/女性 -

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10年前より軽度の変形性膝関節症と診断され、ちょっとした掃除や運動をしても膝痛がして支障がでています。
メンタルもちなので薬の影響でダイエットもなかなか上手くいきません。
ちなみに162cm75kgです。以前は60kg前半でも膝痛がしていました。
軽度でもこんなに膝痛が続くのかと絶望しています。
だいぶ前なのですが祖母も変形性膝関節症になり、筋トレをしたらそれ以降膝痛がしなくなったそうです。私と何が違うのでしょうか?
筋トレを頑張った方がいいのでしょうか?
本当に困っています。よろしくお願いします。

person_outlineさらさらさん

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