昼寝して起きた直後に動悸がした

30代/男性 - 2021/04/10

初めまして。
本日、16:00ごろに30分ぐらい昼寝をして起きた後に心拍数が上がり動悸がしました
（体感的に運動をしているぐらいの時の心拍数）。
立っているときに動悸がし、1～2分ぐらいで収まり、トイレに行ってさらに動悸がし1～2分ぐらいしたら収まって現在はしませんが、動悸の最中はとても不安な気持ち（自分が自分ではないような、このまま倒れてしまうのではないかという気持ち）に襲われました。
私は毎日30分ぐらいジョギングをしており食事も野菜を中心の生活をしています。

心臓については中学生ぐらいの時に期外収縮と判断され経過観察をしたうえで
現在は健康診断で特に期外収縮や不整脈とは診断されていません。

突然このようなことが起こり不安に思っております。
考えられる原因やもし病院に行くなら何科に行くべきなのか、このような症状は
緊急性がたかいのか等ご教示ください。