妊娠中のトキソプラズマ等感染に対する不安と対処法について

20代/女性 - 2021/04/10

先日、妊娠中のトキソプラズマ感染の件で質問させていただきました。

検査の結果、陰性でしたが、抗体もないので妊娠中は注意が必要とのことでした。

それで少し神経質になっています。

今日、ほうれん草を料理に使おうとした所、思った以上に土がついており、よく洗い、充分に茹でて火を通したのですが、その後、調理器具やシンクには熱湯をかけて殺菌したのですが、手にも熱湯をかけるわけにはいかず、ハンドソープでしっかり洗って対処しました。
しかし、その後ずっと不安で、これで良いのかな…と思いながら、その手でパンを食べ、その事も後になってから不安になり…の繰り返しです。

ただ、これ以上何をしたら良かったのかも分かりません。

何も触らなければ良いのですが、妊娠中期にもなり、自炊しないわけにもいきません。
肉は素手で触らないようにしていますが、それでも間接的に触ってしまうことはあるし、今日のように土を触ってしまうこともあります。

手荒れになるくらい手洗いは充分にしていますが、それで大丈夫でしょうか。
また、このように次々と不安になるのは考えすぎでしょうか。正直、辛くなってきています。

以上について、宜しくお願い致します。