難しい(性格な)私が、生きやすく、ラクになれる方法はありますか？

30代/女性 - 2021/04/11

お世話になっています。
強迫性障害を患っていて、たまに相談してる者です。
私は独自のしつけの厳しい親を持った生い立ちからか、自己主張があまり得意でないのと、自分自身が難しい性格な気がします。
自信もありません。
気楽に考えれる方法とか(気)難しいのがラクになる方法と言うか教え？があれば教えてください。
強迫はゆっくりよくなっている気がします。

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