体温の正しい測り方について

person40代/女性 -

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お世話になります。
正しい体温の測り方がわからないのと疑問があり質問させていただきます。
(インターネットなどで調べたのですが下記質問に関しては不明だったため)
◇最近の体温の変動が
朝 36.4-36.7
昼 36.5-36.9
夕方 36.5-37.2
帰宅時(20時頃) 36.5-37.0でした。
例えば一番低い朝で36.4 夕方37.2は正常な
変動と捉えてよいでしょうか?

◇脇に熱がこもりやすいのか、1回目に高くなることがほとんどで、脇の下をタオルで拭いたり、風を入れることで2回目3回目は下がる。(夕方くらいだと1回目 37.2 2回3回目 36.5-36.7)
脇をタオル(乾いているタオルやティッシュ)で拭いたり、風を入れてから測る測り方は正しいのでしょうか?

◇測っても参考にならない時間帯
(例えば食後など)

◇15秒予測で脇で測るものを使っていますが、あまりもバラバラな数値だと何度も測りなおしてしまいます(何回か同じ体温が表示されないと不安) ある程度同じ脇の位置で測れていると思いますが、あまり深く考えなくてもいいでしょうか?

◇最後に、低温期高温期(生理前生理中生理後など)は、脇の下で測る場合関係ないのでしょうか?低温期高温期がないとおっしゃる方とあるとおっしゃる方がいらっしゃるので、わかりません。

長々と申し訳ございませんが
よろしくお願いします。

person_outlineYUKOさん

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