夜寝ているのか起きているのかわかりません

20代/女性 - 2021/04/12

躁鬱患者です。
10ヶ月ほど薬を服用していますが、近頃調子が悪く、夜思うように眠れないことが多いです。
寝ようとベッドに入ると謎の焦燥感やいらいら感が募って寝付けないので、処方してもらっているとんぷく薬をのんでいます。とんぷくを飲むと気持ちは落ち着くのですが、その後寝ているのか起きているのかわからない状態になります。
具体的には、自分の身体や周囲の環境がどうなっているのか常にわかっているので気持ち的には起きている状態で、「寝られないな」とずっと思っているのですが、ふと時計を見ると思ったより時間が進んでいて、「こんなに時間がたっているということは寝ていたのか？」と思う、という感じです。
大体4〜5時ごろまでその状態が続き、その後ようやくしっかり眠りにつけるということが多いです。
寝ているのに起きていると思うことはありますか？この状態はどうすれば改善されるでしょうか。
アドバイスをいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。