パニック障害、不安へのリーゼより弱い薬はありますか？

30代/女性 - 2021/04/12

パニック障害、不安症で、先週にリーゼをもらいました。（メンタル系の薬は初めてです）

強い不安感とパニックのような発作が突然おきたので、リーゼを飲んだのですが、
赤ちゃんを育てているため、眠くなると嫌なので（先生から、私は強く出ると思うと言われました）噛んで少量飲みました。
効きましたが、実際、1／10も飲んでません。（半分飲むつもりが、うまく割れなかったので。）

先生から、かなり弱い薬がリーゼと効いてます。
これより弱い薬はありますでしょうか？？

薬なしでコントロールするカウンセリングも受けましたが、育児中で、息子に迷惑をかけないようにと思うと飲むほうを先行する気持ちです。