高血圧なのでしょうか…

30代/女性 - 2021/04/15

30歳女性　事務職です。
最近会社に血圧計が来たので試しに血圧測定をしたのですが…
下記の結果になりました。

測定時間は朝11時頃で当日の食事はしていない状態・5分程度社内を歩き回った直後に測定しました。

１回目(右腕)
最高血圧　151
最低血圧　110
脈拍　76

２回目(右腕)
最高血圧　136
最低血圧　87
脈拍　72

３回目(左腕)
最高血圧　143
最低血圧　71
脈拍　68

４回目(右腕)
最高血圧　135
最低血圧　90
脈拍　71

最高血圧のほうはどの結果をとっても正常値(ネットで見ると120くらい？)から外れておりますので、気をつけないとなとは思っておりますが。。。
何をもって自分の血圧と言っていいのかがわからずです。
いつも血圧を測るとき緊張してしまうのですがその癖も直したいです。

こちらは高血圧という症状なのか、どのように改善したらいいかなど
お医者様の目線でご指摘いただきたく存じます。
何卒宜しくお願い致します。