季節の変わり目の不調対策について

60代/女性 - 2021/04/16

数年前からですが、毎年、決まって季節の変わり目になると体調を壊します。寒い時期から突然、暑くなった時が一番、大変で症状としては、膀胱炎（いつなるか予想がつかないので、クラビットを常に持ち歩いております。）だるさ、不眠（これは、季節の変わり目に限ったことではありませんが、だるくてやる気が起きないのに、眠りにつけません。）そして、体が重く何もやる気になれません。朝、どうしても起きられず、お昼ごろまで寝てしまうこともあり、その時は仕事も休みます。時期的には、3月～5月あたりで、ひどくなったり、少しおさまったりを繰り返します。定期的に整体へ通っておりますが、そこの先生からも、体が硬くなっている（固い場所はその時によって違いますが、胸や股関節、首、頭が多く、顔つきや声も見ればすぐに体調がわかるといわれます。）
補中益気湯を勧められましたが、効果はあるのでしょうか？特に寒暖の差が激しい地域に住んでいますので、毎年、対策に困っております。他に方法があれば、伝授いただけますとありがたいです。宜しくお願い致します。