最近精神的に不安定です。

40代/女性 - 2021/04/17

46さいパートと会社員です。ここのところ身体が不調すぎて、精神的に参っています。今は腰の痛みとお腹周りのいたみ、背中の一部分に赤みのあるかゆみのない少し盛り上がった出来物、昼間は頭痛など、今現在掛け持ちで仕事をしていて、1週間休みが無い状態をこのままやっていかなければいけません。自分で有給を使わない限り休みがないです。土日やすみをパートにしています。会社の方が続がなかった時の保険としてパートはやめれません。健康診断でとくに何もなく、持病の糖尿はa1cが5.9です。悪玉コレステロールが高く、薬を先月から飲んでいます。がん検診も乳がんは毎年、大腸も一昨年内視鏡、去年全血便、一昨年くらいに子宮癌検診もやっています。胃癌もピロリがいないので、何年かはやらなくていいと言われました。それでも今の状態が辛いです。母親が30年くらい前に乳がん、父親が去年白血病再発、肺がん、大腸癌なども患い無くなりました。2人とも癌なので、自分も癌じゃないかと毎日考えてしまいます。相談できる人もおらず、主人に体調の事を話しても、運動不足と言われて終わります。精神科に行くのも勇気が無く行けません。父が亡くなった事も半年以上過ぎた今も悲しく、思い出して泣いてしまう時もしょっちゅうです。これからどうしたら良いかアドバイス頂けたらありがたいです。