50代男性、夜間頻尿

50代/男性 - 2021/04/18

最近夜2.3回小水に起きるようになりました。昼は3時間に一回程度なので、1日8回から9回程度の回数だと思います。夜だけですが、下腹部の膀胱あたりを押すと少し張りがある感じがします。泌尿器科には相談した方が良いとは思いますが、やはり薬を飲むしか治す方法は無いのでしょうか？　薬は副作用がある可能性があるので、出来れば薬でも漢方、そして何か良い運動などがあれば教えて下さい。ちなみにノコギリヤシは私には余り効果がないようです。