右肩、付け根の痛みを治したい

person30代/女性 -

4日ほど前から右腕の付け根、肩の後ろ、鎖骨のあたりが全体的に重く痛みが出始めました。湿布をすれば何とか痛みを抑えて動きますが、はがしている間は痛みがあり、首にも負担がかかるように感じます。何か大きな衝撃などあったわけではないのですが、どうしたらよくなりますか？

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