コロナ禍での体調の変化
person50代/男性 -
寝る前にキーボードを演奏していた経緯があり、
睡眠の質に影響が出ている可能性があります。
日中ふと眠くなり横になったりすることがあります。
夜、ベッドに入ってから、ふとした瞬間、いままで
寝ていなかったように感じることがあります。
（1）睡眠の質をあげるにはどうしたらいいか
アドバイスお願いします。
また、食事をしているとき何か頭に衝撃をうけるような
ガーンとした感じがするときがあります。
今日外を歩いていたときに前方から来る自転車に気をとられた
瞬間転倒してしまいました。何かバランスが悪いような
気がします。風呂に入って水面が動いているのを見ると
揺れているかのように感じる時があります。
（2）さしあたり日常生活には大きな影響がないのですが、
睡眠の影響でこういうことは起こり得ますか。なにか
アドバイスお願いします。
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