うつ病、パニックに対する対応について

40代/女性 - 2021/04/20

42歳、うつ病、パニック障害と診断され、7ヶ月ほど経過しています。
少しややこしいのですが、元々過去の学生時代のいじめなどを引きずっており、人と関わることが苦手でした。そして、3年前に家族同士でかなり仲良くしていた家庭の旦那さんから娘と私が被害を受け、そこからなんとか日々を送っていたのですが、10ヶ月ほど前から突然体に色々な症状が出始め、内科で問題は無いと言われ、心療内科を受診しました。

毎週、心療内科へ通うのですが、私自身はカウンセリングを受けたいと希望をしています。
ですが、今の主治医の先生は、過去を思い返すことは良くないとカウンセリングはやめた方が良いとおっしゃいます。

人や過去は変えられない。変えられるのは自分の考え方だけだ。と毎回呪文のように何度も言われます。確かにその通りだと思いますし、周りからも何度も今まで言われたこともあります。
ですが、それは簡単ではなく、その家族もすぐ近くに住んでおり、子どもも同級生が3人います。

その言葉が逆に胸に突き刺さり、苦しくて苦しくてたまりません。
この考え方をするのが心療内科という場所では当然のことなのでしょうか？
よろしくお願い致します。