断続的な頭痛が数日間つづく

30代/女性 - 2021/04/21

もうすぐ1歳になる乳児がおり、授乳で慢性的に睡眠不足です。細切れ睡眠でトータル6時間ないくらいです。

コロナもあり、1日中何かに怯えている感じで(例えば夜中に目を擦っただけでウイルスをうつすことが怖くなり消毒しにいく)、不安感も強く、頭痛など地味な体調不良が続き、そのたびに大病かと心配になり、浮き沈みがありつうも、半年かけて徐々にしんどさが増しています。

一昨日神経内科にいき、偏頭痛でしょうとのこと、あと隠れ貧血を疑ってフェリチンを含む血液検査をしてもらいました。
抑肝散加陳皮半夏に加えて呉茱萸湯、それからロキソニンとナウゼリン？をもらいましたが、良くなりません。

昨日大きなストレスとなることがあり、イライラくよくよもいつもにもまして大きく、むしろ悪化しています。
ロキソニンは全く効きません。
自分では緊張型頭痛のように思いますが、薬は変わらないと思うので、様子見です。

怖い病気の心配は少ないですか？
ここ1月程度で他の病院にもかかり、腹部エコーとレントゲンと一般血液検査と甲状腺の血液検査をしていますが、異常ありません。

隠れ貧血の症状がとてもしっくりし、該当していたらいいなとまで思います。

運動したらいいのか悪化するのか、冷やすのがいいのか温めるのがいいのか、分かりません。

ついに今日は晩ごはんが作れませんでした。
まごわやさしい晩ごはんを作ることだけは、しんどくてもなんとかやってきたのですが、頑張れませんでした。

頭痛やからだのしんどさと、不安や気が滅入るのと、子どもたちや家族に申し訳ないのと、情けないのとで、辛いです。

大病の心配はないですが？
心療内科へ行く気はないですが、ほかにどうしたらいいですか？

よろしくお願いいたします。