子供のころからの虚言癖を治したい

30代/女性 - 2021/04/22

子供のころからよく小さな嘘をついて
親に迷惑をかけることが時々ありました。

大人になってからは、出来る確証がないのに出来ると言ったり、頼られると断れず、それが後々出来ずに辻褄が合わなくなってきても嘘を重ねて、他人を騙す形になってしまうことが多くあります。

そのせいで人を傷つけている自覚があるのですが
どうしても治すことが出来ません。

どんなに小さいことでも事前に
今こういう状態だから可能性としては
何日までになら出来る
だったり　
少し難しいのでどうしたらいいか
という相談をしなさいと言われますが
それもどうしても出来ないのです。

頭ではわかっているつもりなので、
誰かも傷つけたい訳でもありません。
そして自分の保身のために嘘をついている訳でもなく、可能ならばこの性格を治したいです。
でも治し方がよくわかりません。

精神科や心療内科にかかれば
少しでも改善されるのでしょうか？

宜しくお願い致します。