person30代/女性 -
妊娠26週の妊婦です。
24週で受けた糖負荷テスト50gに151でひっかかり、その後の75gで100/175/154で引っかかり妊娠糖尿病と診断されました。
祖父が糖尿病であったり元々肥満体型です。
今はお家で分食をしながら、血糖値測定をしています。
うまく分食できたときは、食後2hの数値が113とかです。
ですが、食前血糖値が95や96あって95までに抑えて！って言われてるので朝測ってこの数値が出るともう食欲がなくなってしまいます（ ; ; ）
食前血糖値を下げるには、何をしたら1番いいですか？
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